JANGAN LARUT DALAM KEMURUNGAN

Hye semua..:)

Sedikit perkongsian mengenai Kemurungan.

Satu perkara penting yang perlu kita ingat apabila dilanda rasa sedih, tegang atau murung, sesekali biarkan diri berseorangan. Berseorangan bukanlah ubat terbaik untuk melawan rasa sedih atau murung. Sebaliknya aktifkan diri dan habiskan masa bersama keluarga atau kawan-kawan.

Kajian mendapati dengan bergerak aktif dan saling berinterasi dengan orang lain akan membuat kita menjadi lebih gembira dan positif juga dapat membantu kita mengurangkan rasa sedih dan murung. Kajian ini juga membuktikan bahawa persahabatan dan ikatan kekeluargaan bertindak bagaikan satu pencetus semangat dalam melawan ketegangan dan kemurungan. Merasa diri diterima dan menjadi sebahagian dari satu kumpulan dapat membantu membuat diri kita lebih ceria, dihargai, proaktif dan positif dalam kehidupan. Solat pada waktunya. Baca Al-quran dan fahami maknanya. InsyaAllah jiwa kita akan menjadi tenang.

Wallahu'alam