KEBAIKAN BUAH AVOKADO

Hye semua...

Kebaikan buah Avokado

Buah Avakado atau nama saintifiknya ‘persea Americana’ mempunyai pelbagai khasiat yang mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit.

Masalah kesihatan seperti sakit jantung, penglihatan dan kanser dapat dijauhi dengan amalan memakan buah ini. Jika mahu,kita boleh buat jus tetapi pastikan ianya segar ya!

6  khasiat yang dijamin oleh buah avocado.

Mengawal tekanan darah

Avokado dapat membantu mengawal tekanan darah tinggi  kerana buah ini mengandungi potassium yang dapat menstabilkan tekanan darah.

Kesihatan mata

Sumber karotenoid dan phytonutrient yang terkandung dalam buah ini membantu melindungi mata anda. Ambil dua biji setiap seminggu.

Anti- kanser

Banyak kajian telah membuktikan bahawa buah Avakoda mampu menghalang pertumbuhan sel sel pra kanser. Ini disebabkan kandungan folat, vitamin C dan E serta antioksidan yang terdapat dalam buah ini dapat membunuh sel-sel kanser terutama sel kanser payu dara. 

Kulit yang cerah dan sihat

Kalau anda perasan, banyak kosmetik di pasaran mempunyai bahan yang diambil daripada buah Avokado. Ini kerana Avokado membersihkan kulit anda dan memberi keserian secara semula jadi. Buatlah mask muka menggunakan buah ini, mesti anda dapat lihat perubahannya! Masalah kulit seperti kemerahan juga dapat diatasi.  

Kesihatan jantung

Avokado mengandungi vitamin B6 dan asid folik, yang membantu mencegah penyakit jantung. Ini kerana Vitamin B6 dan asid folik dapat mengawal tahap homocysteine, yang merupakan punca utama sakit jantung. Tambahan, vitamin E, glutation, dan lemak monotaktepu dalam avokado dapat mengekalkan jantung yang sihat sepanjang masa.

Hindari sengal tulang

Avokado yang mengandungi protein,zat besi,fostorus,kalsium,sodium potassium,vitamin A dan niasin merupakan sejenis buah yang boleh membantu mengatasi masalah sengal tulang. Avokado berasal dari Negara beriklim separuh tropika. Sebiji avocado mengandungi kira-kira 300 kalori dengan 88 peratus daripadanya terdiri daripada lemak. Ia bertindak dengan berkesan sebagai pelincir semula jadi yang membolehkan sendi-sendi tulang bergerak bebas terutama di bahagian leher,siku,pergelangan tangan dan sebagainya sekali gus menghindarkan penyakit sengal-sengal tulang.