Hye semua !
Oren sangat padat dengan vitamin C, mengandungi kalsium, potasium juga vitamin A dan secara praktis tidak mengandungi sodium. Oren ialah sumber yang baik untuk serat diet dan selaput putihnya kaya dengan pektin yang dapat membantu mengurangkan kolesterol darah. Sebaik-baiknya setiap orang harus makan sebiji oren sehari.
Oren juga merupakan sumber asid folik ketika anak2 tidak mengambil sayuran hijau yang mencukupi.
Ulasan oren mengandungi lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan bahagian lain buah itu. Tanpa ulasan, sebiji oren berukuran sedang menyediakan kira2 66 mg vitamin C, 100 peratus daripada keperluan diet tetap seorang dewasa.
Oren harus disimpan didalam peti sejuk untuk mengawetkan vitamin C yang dikandungnya.
Saya lebih senang menelan suplemen vit c hehe..
ReplyDeleteSaya pun sama suka lg telan vit c daripada buah oren ni...klu kena yg manis ok..tp klu yg masam..adoiii...tu yg x tahan tu...hihihi....
Delete