NASIHAT KESIHATAN KETIKA JEREBU

Hye semua :)

Keluar rumah je pagi tadi terus terhidu bau asap. Ya Allah, keadaan jerebu makin teruk..rose dengan suami pergi keja naik motor. Nak tak nak terpaksa le redah jugak. Kita semua kena jaga kesihatan dan kena hadkan aktiviti di luar. Kena banykkan minum air kosong untuk menggelakkan macam2 penyakit. Rose juga risau dengan anak dara rose yang ada asma tu..harap2 dia disekolah ok la.

Gambar jerebu dari tingkat atas ofis rose...

Rose kongsi sekali lagi pesanan dari Kementerian Kesihatan Malaysia 

berkenaan :

NASIHAT KESIHATAN KETIKA JEREBU

 1.   GOLONGAN ORANG YANG BERISIKO TINGGI SEMASA JEREBU

 Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan buruk kepada semua orang terutama yang berisiko tinggi seperti kanak-kanak, orang tua, wanita mengandung , pesakit  jantung dan respiratori  juga  mereka yang sensitive kepada habuk, orang yang merokok termasuk  mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

 2.     NASIHAT KESIHATAN SECARA UMUM UNTUK MENCEGAH PENYAKIT AKIBAT JEREBU

             i.  Orang ramai dinasihatkan supaya sejauh mana yang boleh berada di dalam bangunan.

           ii.  Kurangkan aktiviti lasak di luar rumah.

          iii.  Orang ramai dinasihatkan supaya kerap membasuh muka dan bahagian-bahagian yang terdedah kepada jerebu.

          iv.  Orang ramai dinasihatkan supaya minum banyak air kosong.

           v.  Mereka yang menggunakan kenderaan yang berhawa dingin hendaklah menghidupkan alat penghawa dingin (mod : kitaran dalam) dan menutup semua tingkap.

          vi.  Penutup   hidung dan mulut hendaklah digunakan oleh mereka yang melakukan aktiviti di luar terutamanya mereka yang berisiko tinggi.

        vii.  Mereka yang mengalami penyakit-penyakit seperti batuk, selsema, asma, sakit mata, jangkitan paru-paru yang kronik hendaklah datang ke klinik dengan seberapa segera jikalau keadaan penyakit bertambah teruk.

       viii.   Perokok dinasihatkan supaya berhenti merokok.

         ix.  Sentiasa mendapatkan maklumat terkini daripada media masa dan mengikut nasihat daripada pihak berkuasa.

3.     LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN DAN KAWALAN KESIHATAN YANG PERLU DIPATUHI SEMASA       JEREBU 

Bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU)	Status	Tahap Pencemaran	Langkah-langkah pencegahan dan  kawalan Kesihatan
0-50	Baik	Tahap pencemaran rendah dan tidak membahayakan kesihatan umum	Tiada sekatan aktiviti untuk semua golongan. Orang ramai  dinasihatkan supaya mengamalkan cara hidup sihat.
51-100	Sederhana	Tahap pencemaran sederhana dan lazimnya tidak membahayakan kesihatan umum	Tiada sekatan aktiviti untuk semua golongan Orang ramai dinasihatkan supaya mengamalkan cara hidup sihat
101-200	Tidak sihat	Tahap pencemaran boleh menjejaskan kesihatan golongan berisiko tinggi.	Golongan berisiko tinggi dinasihatkan supaya menghadkan aktiviti di luar rumah. Golongan berisiko tinggi dinasihatkan memakai alat pelindung pernafasan (mask) ketika berada di luar rumah Orang ramai dinasihatkan mengurangkan aktiviti-aktiviti yang LASAK di luar rumah.
201-300	Sangat tidak menyihatkan	Tahap pencemaran tinggi yang menjejaskan kesihatan orang ramai dan boleh memburukkan gejala yang dialami oleh mereka yang berisiko tinggi	Orang ramai dinasihatkan untuk mengelak daripada melakukan aktiviti Lasak di luar rumah. Orang ramai dinasihatkan memakai alat pelindung pernafasan (mask) ketika berada di luar rumah. Golongan berisiko tinggi digesa supaya berada di dalam rumah atau bangunan dan mengurangkan aktiviti fizikal. Golongan berisiko tinggi dinasihatkan memakai alat pelindung pernafasan (mask) ketika berada di luar rumah Mereka yang mengalami masalah kesihatan dinasihatkan untuk berjumpa doktor. Bilik Gerakan Peringkat Kebangsaan dibuka pada waktu pejabat atau atas arahan Jawatankuasa Pemandu (Kesihatan). Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa minum banyak air. Orang ramai dinasihatkan supaya kerap membasuh muka dan bahagian-bahagian yang terdedah kepada jerebu.
301-400	Berbahaya	Pencemaran yang sangat tinggi dan membahayakan kesihatan.	Golongan berisiko tinggi digesa berada di dalam rumah. Seboleh-bolehnya, orang ramai dinasihatkan supaya tinggal di dalam bangunan atau rumah. Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah kepada jerebu dengan air bersih. Orang ramai dinasihatkan memakai alat pelindung pernafasan (mask) ketika berada di luar rumah.
401-500	Berbahaya	Pencemaran yang sangat tinggi dan membahayakan kesihatan.	Tindakan seperti aras IPU 301 – 400
500 ke atas	Darurat	Pencemaran yang terlalu tinggi dan sangat membahayakan kesihatan.	Tindakan seperti aras IPU 301 – 400 Orang ramai diminta untuk mengikut arahan Majlis Keselamatan Negara dan sentiasa mengikuti perkembangan melalui media masa.

Semoga bermanfaat buat kita semua :)