Tuesday, September 8

PUNCA TERJADINYA SELULIT

Hye semua :)

Selulit boleh terjadi kepada sesiapa sahaja tidak kiralah bagi individu yang bertubuh kurus atau gemuk. Ia merupakan sekumpulan lemak yang terperangkap di bawah lapisan kulit. Semua orang memiliki lapisan tisu lemak di bawah kulit yang bertindak seperti kusyen melindungi pelanggaran (bumps),memberi rasa selesa dan memberi kita kelembutan yang berkaitan dengan sifat kewanitaan.

Makan makanan berkalori secara berlebihan adalah punca utama pembentukan selulit. Diet dan senaman boleh membuang lapisan lemak tetapi bukan lemak yang tersimpan dalam lapisan dalam. Secara purata, wanita lebih banyak menyimpan lemak yang kebiasaannya terkumpul di paha, punggung dan dada. Manakala, bagi lelaki lebih tertumpu pada bahagian perut dan dada. Sama juga dengan rose, selulit berkumpul dipaha dan perut. selepas bersalin anak ketiga selulit makin menjadi-jadi, macam-macam petua dah cuba, sapu krim, senaman dan urut. Selulit hanya hilang sekejap selepas itu ada balik. Akhirnya baru rose tahu apa punca sebenarnya yang buat selulit tidak mahu hilang.


Punca Penyebab Kemunculan Selulit :

Horman - Selulit mempunyai hubung kait yang rapat dengan hormon estrogen yang terdapat dalam tubuh wanita. Hormon ini mampu menahan air dan menjadi punca munculnya selulit.

Menu Makanan - Kesuntukan masa sering membuatkan kita menjadikan makanan segera sebagai pilihan. Makanan yang mengandungi bahan pengawet dan perasa tambahan ini boleh mengganggu fungsi tubuh. Jika sering menjadikan makanan segera sebagai pilihan, selulit akan muncul walaupun kita bertubuh kurus.

Sistem Pencernaan - Sistem pencernaan  yang bermasalah juga menjadi punca munculnya selulit. Oleh itu kita dinasihatkan agar minum lebih banyak air putih, bersenam dan makan buah-buahan serta sayur-sayuran.

Tekanan - Tekanan tidak kiralah melibatkan mental atau fizikal juga boleh mempengaruhi proses dalaman tubuh. Secara tidak langsung, ia akan menyebabkan pengumpulan lemak dalam tubuh.

Diet Yang Salah - Berat badan yang sering naik dan turun juga boleh menyebabkan selulit. Ia selalu dikaitkan dengan diet yoyo. Diet ini kebiasaannya tidak konsisten. Justeru, pastikan program diet yang kita jalankan berterusan dan dilakukan dengan konsisten.

Cara-cara untuk mengatasi terjadinya selulit :

Makanan Segar - Jadikan makanan segar seperti jenis organik sebagai pilihan. Berbanding makanan segera, makanan ini sememangnya bebas daripada bahan kimia, perasa atau pengawet tiruan.

Makanan Berprotien - Pastikan protein yang masuk ke dalam tubuh kita memadai dengan keperluan tubuh. Jika kita seorang vegetarian, pastikan kita mengambil makanan tambahan bagi menggantikan sumber makanan berprotein yang tidak diambil.

Kurang Lemak  Dan Manis - Kurangkan makanan yang mengandungi lemak dan manis. Makanan seperti ini akan menyebabkan lemak lebih mudah tersimpan di dalam tubuh.

Makan Secara Teratur - Makan mengikut jadual sekurang-kurangnya tiga kali sehari secara teratur. Ini bagi memudahkan sistem percernaan tubuh berfungsi dengan baik dan teratur.

Minum Air Putih - Kurangkan minum air manis atau berkarbonat, sebaliknya lebihkan minum air putih sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Air putih boleh membantu organ di dalam tubuh berfungsi dengan baik.

Bersenam - Selain menjaga pemakanan dan diet, lakukan senaman secara teratur bagi mengeluarkan peluh. Lakukan juga regangan pada setiap hari agar tubuh lebih segar dan cergas.

Bertenang - Berfikiran positif akan membantu kita menjalani hidup dengan aktif dan sihat. Carilah ketenangan dengan bercuti, beriadah, bergurau, mendengar lagu dan mengaji. 

Mudah-mudahan dengan pemakanan, senaman dan diet yang seimbang akan berkuranglah selulit di paha, punggung dan dada kita..insyaAllah :)

6 comments:

  1. tips-tips yang bagus.. tapi selulit ni degil sikit hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. memang degil pun selulit ni..dah macam2 krim saya sapu..tak hilang jugak..huhu...

      Delete
  2. stress dgn selulit ni.....mmg susah nak hilang

    ReplyDelete
    Replies
    1. Memang stress pun..dah macam2 cuba..tetap jugak ada...

      Delete
  3. aida sungguh byk ada selulit :( hu hu hu...
    diet yoyo la ni kot...

    ReplyDelete
    Replies
    1. jangan kata aida je yg byk selulit...rose pun sama banyak jugak..terutama kat kawasan peha dan perut..huhuhu

      Delete

" Semua penulis akan mati. Hanya karyanya yang akan terus abadi. Maka tulislah sesuatu yang akan dapat membahagiakan dirimu di Akhirat nanti "
- Saidina Ali bin Abi Talib -
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

♥ LABEL ♥

3D Bathroom Floor Designs (1) Al-Fatihah (6) Baby Che Ta dan Zain (1) Baggy Shirt Murah (1) Banjir (1) Barang terpakai (4) Berhati2 Ketika Membeli Produk Minuman Atau Kesihatan (1) Birthday Mak Mentua (1) Bunga Kristal Pink (1) Contest Blog (2) Coretan Dari Felixia Yap (1) Cuti2 Malaysia (1) Deco Bilik Tidur Idaman (2) Deco Ruang Tamu Dan Dapur (1) Eco Park (1) Femininie Wash Harum Manja (1) FILM REVIEW (1) Film Review - Transformers : Age Of Extinction (1) From Taiping (2) Giveaway (14) Hadiah Dari Sponsor (1) Hadiah Follower 100 (1) Hadiah Menang Giveaway By Mamaniza.com (1) Happy Birthday (1) Happy Birthday Rosniwati (1) Happy New Year 2015 (1) Hardy Pastels Shawl - Koleksi Handmade Shawl (1) Hiasan 3D (1) Hot Spring Lubuk Timah Simpang Pulai (1) Ilmu Dan Pengetahuan (53) Info Kesihatan (14) Ipoh Perak (1) Jalan2 Bersama Family (11) Jamu Susuk Manja (1) Kenduri Kahwin (3) Kenyataan Akhbar Yg Dikeluarkan Oleh KKM (1) Kisah Makan (5) Koleksi Clara Blouse Batch (1) Koleksi Jubah (3) Koleksi Seri Hana (1) Koleksi Shawl Irdina (1) Koleksi Tudung (1) Kursus Pemjagaan Kesihatan (1) Laut Hindi (1) Majlis JasaMu Dikenang & Anugerah Perkhidmatan Cemerlang (1) Majlis Pertunangan Sepupuku (1) Menang Segmen (1) Minuman Kesihatan (2) MrCendol (1) Mutiara Kata (2) MyHRMIS Cuti (1) Pelbagai Fungsi Kerongsang (1) Pengumuman Penangguhan Sesi Persekolahan Akibat Banjir (1) Percutian Bersama Family (1) Peringatan Bersama (37) Pesawat ADAM AIR Terhempas (1) Petua Kesihatan (19) Petua Stres (1) Petua Tradisional (1) PRAY FOR MH370 (3) Pray For Palestine (1) Produk Kecantikan (5) Produk Kesihatan (7) Resepi Air Lemon Teh (1) Resepi Biskut (2) Resepi Goreng (3) Resepi Kek (18) Resepi Masakan (21) Resepi Sihat (1) Review Jom Shopping (1) Review Makan (1) Review Produk Jamu Jelita (1) Review Produk Minuman (2) Salam Aidiladha (2) Salam Aidilfitri (1) Salam Jumaat (12) Salam Maal Hijrah (2) Salam Maulidur Rasul (2) Salam Penghulu Segala Hari (1) Segmen (3) Segmen - Saya Mahu Kad Raya Dayang deno (1) Segmen Bloglist (6) Segmen Bloglist Misya (2) Segmen Blogwalking (2) Segmen Duit Raya (1) Segmen Jom Raya 2015 By Sweet Rose (1) Segmen Saya Nak Design Header Blog/Facebook Raya (1) Segmen Tamat (1) Segmen U Follow I Follow (1) Sekolah DiTutup Esok Akibat Jerebu Teruk (1) Selamat Hari Ibu (1) Selamat Hari Malaysia (1) Selamat Hari Merdeka (3) Selamat Pagi (6) Senarai Pemenang (1) Serangan Asma Datang Lagi (1) Sultan Azlan Shah Mangkat (1) Sweet Dreams (1) Taman Botani (1) Terima Kasih Allah (1) The Liebster Award (1) Tip Ceriakan Hidup (2) Tips Berguna (1) Tips Keluarga Bahagia (2) Tips Kesihatan (16) Tips Persahabatan (1) Travelog (1) Ucapan (9) UlangTahun Kelahiran Sultan Perak (1) Vector Potret (1) Video Klip (1)

Blog Sweet Rose Copyright © 2014 Designed by Ms.Azhafizah